Pilates para Escoliose

O método Pilates é bastante indicado pelos médicos para o tratamento ou controle de desvios posturais, dentre eles a escoliose. Nesse vídeo preparei uma sequência rápida e fácil de fazer, com movimentos de Pilates solo. A sequência de movimentos é composta por 5 exercícios que você vai realizar em sequência com 6 repetições cada um. No caso das rotações de tronco conte 12 no total.