PILATES com Monica Nóbrega

Em uma aula de pilates os movimentos podem ser simples ou complexos; você sempre vai precisar de domínio corporal. Prestar atenção a como...

Se você está a tempos sem treinar, precisa melhorar seu fôlego ou quer um treino mais leve, experimente essa aula. Você só vai precisar...

Fortaleça todo o seu corpo e aumente sua percepção corporal, com os princípios do método Pilates: respiração, concentração,...