A relação entre o hemograma e a prescrição de treinamento

Você sabia que o hemograma me fornece informações importantes para eu montar suas aulas de pilates ou o seu treinamento de condicionamento físico?

Sim, um simples exame de sangue permite que o professor de Educação Física tenha acesso aos indicadores das mudanças fisiológicas e funcionais promovidas pelo exercício. Só para citar como exemplo, é possível verificar a ocorrência de microlesões musculares ou a redução dos índices de colesterol, a presença de substâncias inflamatórias ou os níveis hormonais que influenciam a performance.

Essas informações que antes eram vistas como exclusivas da classe médica, passaram a embasar as decisões de outros profissionais de saúde e do movimento, possibilitando prescrever exercícios físicos de forma sistemática e com maior precisão.

E os objetivos e possibilidades são diversos: emagrecimento, acompanhamento da adaptação ao treinamento e do aumento da força e da resistência muscular, monitoramento do risco de lesões, controle dos sintomas e das consequências de doenças crônicas, verificação dos níveis de hidratação, averiguação da capacidade de recuperação no pós-treino, da perda ou do ganho de massa magra, entre outros.

O conhecimento da fisiologia do sangue pelo profissional de Educação Física favorece o êxito na prescrição do treinamento, no acompanhamento das variáveis e finalmente no resultado obtido.

Mantenha seu checkup em dia e informe os resultados ao seu professor! Bons treinos!