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  • Monica Nobrega

Osteoporose


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O sedentarismo pode causar a osteoporose, uma condição multifatorial de fragilidade óssea que leva a fraturas em diversas partes do corpo. O método pilates ajuda na prevenção. Neste vídeo eu apresento movimentos, lembrando que é fundamental buscar um profissional de Educação Física para planejar um programa personalizado de exercícios.


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