Hoje deixo uma reflexão para vocês: Joseph Pilates acreditava que um bom condicionamento físico é um dos requisitos para alcançarmos a felicidade. O auto-cuidado certamente influencia a saúde física e mental, dando prazer em habitarmos o nosso corpo. Assim até a qualidade dos nossos pensamentos é modificada! Pratique! Boa aula!
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