203404293487296
top of page

Segurança e autonomia do idoso - Prática diária de 12 minutos

  • Foto do escritor: Monica Nobrega
    Monica Nobrega
  • 18 de out. de 2020
  • 1 min de leitura

Pensando na minha mãe, desenvolvi essa aula em agosto de 2020, e ainda não a havia disponibilizado para o público. Com a pandemia e menos saídas diárias, muitas pessoas relatam insegurança ao caminhar, além de perda de energia e fraqueza. A ideia é usar movimentos simples para aumentar a segurança das passadas, fortalecer o pulmão com exercícios respiratórios, além de trabalhar o corpo e a mente! Principalmente dar mais autonomia aos idosos! Pratique! A dona Elizabeth aprovou!




Comments


  • whatsapp_icon
  • gmail
  • facebook_icon
  • instagram-icone-novo_1057-2227
  • YouTube Social  Icon

© 2024 por Mônica Martins Nobrega - proibida a reprodução total ou parcial de todo o conteúdo deste site.

bottom of page