PILATES com Monica Nóbrega
Condicionamento Físico - Reabilitação - Gestantes - Pré / Pós-Cirúrgico - Postura
Patologias da Coluna - Osteoporose - Saúde & Qualidade de Vida
Pilates individualizado, para quem prefere resultados com segurança e exclusividade.
Atendimento on line: aulas particulares de 50 minutos.
Atendimento presencial: no máximo dois alunos ocupam a sala por hora, utilizando aparelhos diferentes e com aulas preparadas de acordo com as necessidades e objetivos individuais.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |
Diferenciais: avaliação dinâmica e reavaliação periódica; planejamento; aulas personalizadas; treinamento individualizado; orientação para atividades e exercícios fora do estúdio, experiência e segurança.
Benefícios: fortalece e tonifica os músculos; otimiza a performance nos esportes em geral; diminui a tensão e a fadiga; previne lesões; reduz dores crônicas; aumenta a consciência corporal; melhora a postura; aumenta a capacidade cardiorrespiratória; fortalece o assoalho pélvico; entre outros.