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Pilates individualizado, para quem prefere resultados com segurança e exclusividade.

 

Atendimento on line: aulas particulares de 50 minutos.

 

Atendimento presencial: no máximo dois alunos ocupam a sala por hora, utilizando aparelhos diferentes e com aulas preparadas de acordo com as necessidades e objetivos individuais.

Sala de aula
Swan no Cadillac
exercícios de solo
Prof. Monica

Diferenciais: avaliação dinâmica e reavaliação periódica; planejamento; aulas personalizadas; treinamento individualizado; orientação para atividades e exercícios fora do estúdio, experiência e segurança.

Benefícios: fortalece e tonifica os músculos; otimiza a performance nos esportes em geral; diminui a tensão e a fadiga; previne lesões; reduz dores crônicas; aumenta a consciência corporal; melhora a postura; aumenta a capacidade cardiorrespiratória; fortalece o assoalho pélvico; entre outros.

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