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  • Monica Nóbrega

ESPORTE E PILATES


Qual é o esporte que você pratica? Do atletismo ao surfe, do futebol à ginástica olímpica, o refinamento da técnica e do gesto esportivo, aliados a um trabalho forte de condicionamento respiratório influenciam para melhor a performance de atletas profissionais e amadores.

E o Pilates com certeza ajuda, porque seus exercícios podem ser direcionados para a modalidade esportiva que você pratica. Como os movimentos são seguros e precisos e a respiração é um dos seus princípios, o resultado é a correção de desequilíbrios musculares, fortalecimento do abdômen e do tronco, além de aumento da sua capacidade pulmonar.

E não é só o corpo que se beneficia. A mente também pega carona, porque o método favorece a capacidade de concentração, o controle emocional, reduz os níveis de estresse, diminui a ansiedade, melhora o sono e tudo isso vai refletir em saúde, autoestima elevada e bem-estar. Vem fazer Pilates!!

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