Olá! Como é bom abrir os braços, poder alcançar o que quer, se esticar... Preparei essa sequência de movimentos para membros superiores com muito carinho. Experimente e você se surpreenderá com a mobilidade dos seus ombros , braços e pescoço. Depois me conte como foi, deixe seu recado ou dúvida logo após o vídeo! Obrigada!
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PILATES com Monica Nóbrega
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