Começando ou terminando o dia, focados em aumentar os níveis de energia, melhorar a postura, a força e a flexibilidade. E só precisa de um colchonete e uma toalha pequena para essa aula de mat pilates (pilates solo). Boa aula!
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PILATES com Monica Nóbrega
Condicionamento Físico - Reabilitação - Gestantes - Pré / Pós-Cirúrgico - Postura
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