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PILATES com Monica Nóbrega
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Treinando na quarentena 26
#pilates #pilatescommonica #pilatescuritiba #pilatessolo #quarentena #fique em casa #usemáscara #juntossomosmaisfortes...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 24
#pilates #pilatescommonica #pilatescuritiba #pilateslovers #pilatessolo #quarentena #usemáscara #juntossomosmaisfortes #vamosfazeradiferença

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 23
#pilates #pilatescommonicanobrega #pilatesolo #pilateslovers #pilatescuritiba #quarentena #fiqueemcasa #juntossomosmaisfortes...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 22
#pilates #pilatescommonica #pilatesemcasa #pilatescuritiba #pilateslovers #fiqueemcasa #pilatescuritiba #quarentena...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 20
#pilates #pilatescommonica #pilatesemcasa #pilatescuritiba #pilateslovers #fiqueemcasa #pilatescuritiba #quarentena...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 21
#pilates #pilatescommonica #pilatesemcasa #pilatescuritiba #pilateslovers #fiqueemcasa #pilatescuritiba #quarentena...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 19
#pilates #pilatescommonica #pilatesemcasa #pilatescuritiba #pilateslovers #fiqueemcasa #pilatescuritiba #quarentena...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 17
#pilates #pilatescommonica #pilateslovers #pilatesemcasa #pilatescuritiba #quarentena #nãopare #fiqueemcasa #juntossomosmaisfortes...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 16
#pilates #pilatescommonica #pilateslovers #pilatessolo #matpilates #pilatesemcasa #profissãopilates #fiqueemcasa #quarentena #nãopare ...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 15
#pilates #pilatescommonica #pilateslovers #matpilates #pilatescombola #pilatessolo #nãopare #quarentena #vamosfazeradiferença...

Monica Nobrega
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Treinando na quarentena 14
#pilates #pilatescommonica #pilatessolo #nãopare #ficaemcasa #quarentena #usemáscara #vamosfazeradiferença #juntossomosmaisfortes Aula de...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 13
#Pilates #pilatescommonica #pilateslovers #quarentena #ficaemcasa #usemáscara #juntossomosmaisfortes #vamosfazeradiferença Na aula de...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 12
#pilates #pilatescommonica #pilatessolo #quarentena #ficaemcasa #usemáscara #juntossomosmaisfortes #vamosfazeradiferença Matpilates...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na Quarentena 11
#pilates #pilatescommonica #matpilates #quarentena #ficaemcasa #usemáscara #vamosfazeradiferença #juntossomosmaisfortes Pilates solo em...

Monica Nobrega
30 de mai. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 10
Para esta aula você vai precisar de uma cadeira, um cabo de vassoura, uma toalha de rosto mais grossa e um colchonete ou algo macio para...

Monica Nobrega
13 de abr. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 9
Começando ou terminando o dia, focados em aumentar os níveis de energia, melhorar a postura, a força e a flexibilidade. E só precisa de...

Monica Nobrega
13 de abr. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 8
Para essa aula você vai precisar de uma bola suíça e um colchonete. A aula tem apenas 30 minutos, mas pode ser bem intensa, se você...

Monica Nobrega
13 de abr. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 7
Como está a sua RESPIRAÇÃO? Vamos usá-la ao nosso favor, de forma consciente, para reduzir os níveis de estresse e ansiedade, fortalecer...

Monica Nobrega
13 de abr. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 6
Aula de Standing Pilates (pilates em pé). Você vai precisar de uma pequena almofada ou um colchonete para um exercício de joelhos. No...

Monica Nobrega
13 de abr. de 20201 min de leitura
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Treinando na quarentena 5
Olá! Fiz essa mini-aula para a minha avó Nelsan Martins, a dona Nell, de 98 anos de idade. ANTES DA PANDEMIA! IGNORE A PARTE EM QUE PEÇO...

Monica Nobrega
13 de abr. de 20201 min de leitura
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