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Treinando na quarentena 8

  • Foto do escritor: Monica Nobrega
    Monica Nobrega
  • 13 de abr. de 2020
  • 1 min de leitura

Para essa aula você vai precisar de uma bola suíça e um colchonete. A aula tem apenas 30 minutos, mas pode ser bem intensa, se você lembrar dos princípios do método Pilates durante a execução dos exercícios e colocá-los em prática: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Fluidez. Aproveite o treino e boa aula!


 
 
 

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