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Treinando na quarentena 17

  • Foto do escritor: Monica Nobrega
    Monica Nobrega
  • 30 de mai. de 2020
  • 1 min de leitura

Essa aula traz uma sequência de pilates para fortalecer o Core (músculos que suportam e estabilizam a bacia, a pélvis e abdome. Localiza-se ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar. Os principais músculos do grupo são os abdominais, lombares, glúteos e oblíquos). Respire e faça os movimentos de forma consciente. Boa aula!




 
 
 

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