203404293487296
top of page
  • Foto do escritorMonica Nobrega

Treinando na quarentena 17

Essa aula traz uma sequência de pilates para fortalecer o Core (músculos que suportam e estabilizam a bacia, a pélvis e abdome. Localiza-se ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar. Os principais músculos do grupo são os abdominais, lombares, glúteos e oblíquos). Respire e faça os movimentos de forma consciente. Boa aula!




0 visualização0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

תגובות


bottom of page