Treinando na quarentena 5

Olá! Fiz essa mini-aula para a minha avó Nelsan Martins, a dona Nell, de 98 anos de idade. ANTES DA PANDEMIA! IGNORE A PARTE EM QUE PEÇO PARA ELA SAIR DE CASA. Com certeza a aula será útil para muitos idosos e pessoas de todas as idades que enfrentam a quarentena. Pode ser feita uma ou mais vezes ao dia. Vovó Nell, sinto muita falta das nossas conversas e risadas, como não estamos na mesma cidade, espero que possa visitá-la em breve. Enquanto isso, vamos nos mexer e respirar! Boa aula para todos!

#idoso #pilates #pilatescommonicanóbrega #pilateslovers #proteção #quarentena #saúdeebemestar