#pilates #pilatescommonica #pilatesemcasa #pilatescuritiba #pilateslovers #fiqueemcasa #pilatescuritiba #quarentena #juntossomosmaisfortes #vamosfazeradiferença
Você sabia que a osteopenia e a osteoporose são combatidas com sobrecarga e impacto nos ossos? Por isso, exercícios em pé são uma boa estratégia para combater esses problemas. Metade da aula trabalharemos em pé e na outra metade faremos muitos abdominais. Vem comigo!