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  • Foto do escritorMonica Nobrega

Treinando na quarentena 22


Você sabia que a osteopenia e a osteoporose são combatidas com sobrecarga e impacto nos ossos? Por isso, exercícios em pé são uma boa estratégia para combater esses problemas. Metade da aula trabalharemos em pé e na outra metade faremos muitos abdominais. Vem comigo!




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