Treinando na quarentena 6

Aula de Standing Pilates (pilates em pé). Você vai precisar de uma pequena almofada ou um colchonete para um exercício de joelhos. No meio da aula tem uma parte aeróbica com saltos. Só faz quem está com joelhos ok. Homenagem ao Joseph Pilates, ele era boxeador e pulava corda como parte dos seus treinos individuais de pilates. Boa aula! 😀😀😘

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