O Complexo do Ombro

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Terceira aula da série Cuidando da Saúde com Pilates. O tema é mobilidade dos ombros. Nível intermediário. Melhore a saúde da região dos ombros trabalhando o corpo inteiro. Você pode fazer com bolinhas ou halteres de no máximo 500grs, com faixa elástica ou sem acessórios. Boa aula!