PILATES com Monica Nóbrega

Olá! Fiz essa mini-aula para a minha avó Nelsan Martins, a dona Nell, de 98 anos de idade. ANTES DA PANDEMIA! IGNORE A PARTE EM QUE PEÇO...

Para essa aula você vai precisar de uma toalha fina ou uma echarpe e um colchonete. Vamos exercitar todo o corpo, fortalecendo e...

A conversa é uma só: sobre coronavírus, ou covid-19! Desde que o vírus aterrissou em solo brasileiro, está tirando a paz de muita gente....

Em minha prática profissional como professora de Pilates tenho observado um aumento significativo nos casos de dores no corpo,...