Em uma aula de pilates os movimentos podem ser simples ou complexos; você sempre vai precisar de domínio corporal. Prestar atenção a como se executa um exercício aumenta sua percepção corporal, melhora a memória, a concentração e a sua coordenação motora. Lembre-se que o método trabalha o corpo e a mente, mas isso vai depender de você.
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